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吃食物什么对肺好(常吃这几个养肺润肺)

admin2020-07-17306

肺属于我们身体内部的呼吸系统重要器官,而且一旦受到了侵害,身体健康指数就会下降。到了冷热交替的季节,人们很容易患上咳嗽,感冒等疾病,如果不及时治疗,就可能导致肺炎。另外,长期吸烟也会让肺很受伤。肺其实很脆弱,因此需日常保养好。而且肺不好的人,平时多吃这3种食物吧,润肺化痰,肺1天比1天好。

提到肺脏,其实这个器官也是十分脆弱的,一旦保养不好,就可能患上肺部疾病。值得一提的是,肺有五怕,一怕干燥、二怕寒冷、三怕炎热、四怕污染、五怕情绪不佳。尤其是到了秋天,气温忽冷忽热,气候干燥,空气质量也开始下降了,秋季万物枯竭,对我们的情志也容易造成影响。

对于养肺,中医是秉承着饮食疗法的理念,从食物中摄取足够的营养来滋补我们的肺脏,那今天就来和大家推荐四个养肺作用的食物,经常食用可以帮助我们清肺化痰,排出肺部的垃圾,还我们一个健康又干净的肺。

1. 梨

梨自古以来就是养肺的佳品,可以生津、润燥、清热化痰、解酒,梨的汁水可以用来清肺润肺,因为梨是属于一个寒性的食物,可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴,除此之外还可以止泻、通便助消化。

2.百合

百合具有清热、去火、润肺和安神的功效,有一道非常著名的养肺药膳就是百合雪梨润肺汤,非常适合中老年人在秋冬季节食用,制作的方法也是非常的简单,只要将雪梨切成小块,与百合同煮,淋上蜂蜜即可食用。

3.葡萄

葡萄可以补肺气,可以润肺通燥,非常适合咳嗽以及患呼吸系统疾病的人食用,是一种天然的植物“抗毒素”,有着非常显着的抗氧化效果。

以上讲了肺不好的人,适合平时多吃这3种食物,因为梨,百合,葡萄有润肺化痰的良好功效,朋友们以后要想保养好自己的肺部时,可以适当多吃这些食物。另外,那些听烟的朋友,更要提早戒烟,家人也避免了吸二手烟的机会。大家只要注意到这些生活细节,我们的肺就会更加健康。

 

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